重大疾病未雨绸缪五步防包括： 1、热爱生活、坚持运动。2、关爱身体、定期体检。3、健康科普、多多参与。4、基本医保、务必购买。5、商业保险、适时购买。
1、热爱生活、坚持运动：我们建议大家要保持良好的心态和生活习惯，定期规律的运动，有助于疾病前的预防。
2、关爱身体、定期体检：我们建议大家每年进行有效的体检，很多经验表明定期体检有助于发现早期重疾，可以及时进行有效治疗，提高治愈率，降低医疗费用。
3、健康科普、多多参与：我们建议大家要适时参与科普讲座，了解健康常识，在生活中尝试运用健康科普知识，帮助自己和他人。
4、基本医保、务必购买：不管您是健康的，还是有疾病的；不管您是老人，还是新生儿；不管您是富有的，还是相对贫困的，基本医疗保险都需要购买，这是我们最基础的医疗保障，务必重视我们的第一道保护线。
5、商业保险、适时购买：我们建议大家要积极投保商业补充医疗险、重疾险以及宁波市总工会推出的职工医疗互助保障，建议在宁波市就读的学龄儿童购买学平险，以此为自己及家人增加抵御疾病医疗费风险的能力。
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